“海洋虫草”熬制这味药膳适合身体透支的你:韩式1.5分彩官网

编辑:凯恩/2018-11-24 12:46

  本期的“为您而煮”,对象是现年59岁、症见易疲劳、易上火又反复腰腿痛的张先生,对于具有同样症状的朋友也同样适用。

  因张先生在脾肾不足、气血不通的基础上又夹有虚火,我们推荐张先生在健脾补肾的食疗基础上,配合平时多敲胆经,有利于降虚火、行气血、通经络:

  (2)每次10分钟或左右大腿各50次,或有空敲打即可,不一定每次打足10分钟或50次;

  (3)避免在晚上11点后敲打(胆经当令时),以免刺激气血运行过剧而影响入睡。

  食疗方面,因张先生易上火、易口苦但又肠胃欠佳,饮食不宜过于温热或寒凉,宜以平补或微微清润为度,今天推荐的这个菜式——醪糟溜鱼片,正好能达到上述作用之余又美味健康、清淡营养,尤其出现更年期症状而饮食又不耐寒热的人群。

  沙虫干3条,猪瘦肉150克,生姜3片,大米少许,食盐、生粉、花生油适量。

  (1)沙虫干温水浸泡,剪开洗净泥沙。猪瘦肉剁成肉碎,加生粉、食盐、花生油腌制10分钟。

  (2)把生姜、大米、沙虫干放入锅内,韩式1.5分彩官网,加适量清水,大火烧开转小火煮40分钟,再入肉碎煮2分钟,调味即可。

  沙虫,其名不美貌不雅,但其营养、味道及医药与食疗价值都不亚于其他名贵海产珍品,因而素有“海洋虫草”的美誉,中医认为,其性寒味甘咸,有滋阴降火、清肺补虚之功效。配合猪瘦肉生姜煮成粥,不仅口感美味,而且清而不峻、补而不腻,可谓是清补兼具之品,对于张先生这一类加班熬夜、精力透支的人群十分合适,也适合大众人群在近期早晚清凉、午后燥热的气候下饮用。

  张晓轩,主治医师,医学博士,博士后。广东省体质健康管理学会委员。师从杨志敏教授、柳长华教授、吕英教授、吴万垠教授。擅长:儿童体质、孕前孕后以及各种恶性肿瘤的中医调理;各种症状的亚健康状态如失眠、痤疮、便秘、易疲劳、易上火、易感冒等调治。临床以人为本,用药以顾护患者元气为要,善于以圆运动理论为辨证法则,以中药汤剂、膏方、食疗等多种方法进行个性化调理。